甘草和金银花的“水”之益（看这里）

现在的人们越来越注重健康，很多人都喜欢用各种方法来保持自己的身体健康。而泡水是最常用的一种方法之一，尤其是对于想要排毒或者提高免疫力的人。而甘草和金银花则是泡水的两种最佳材料之一。本文将详细介绍甘草和金银花泡水的方法、功效及注意事项。

一：甘草和金银花的泡水效果

甘草和金银花是传统中药材料，被广泛应用于中医领域，而且两种植物有着不同的功效，如甘草有润肺、解毒、镇咳等作用；金银花则是有清热解毒、消肿解毒、解表散热等功效。将这两种植物一起泡水可以取得更加优异的效果。

二：适合泡水的甘草和金银花

甘草可以用新鲜的或干燥的根、茎、叶、花等部位，而金银花多用鲜花、干花两种。但是，要注意选择质量好、无污染的植物材料。

三：甘草和金银花泡水的方法

泡水的方法非常简单。准备好甘草和金银花材料，分别用冷水漂洗。将适量的甘草和金银花放入茶杯或者保温杯中。加入热水或者温水，泡制5-10分钟后即可饮用。

四：甘草和金银花泡水的时间

在泡制过程中，时间掌握也是非常重要的。一般情况下，泡水时间为5-10分钟即可。但对于不同人体情况也应该注意，例如身体虚弱或者是病人在病情稳定期泡水时间要长一些，可以延长至20-30分钟。

五：甘草和金银花泡水的剂量

泡水的剂量也是需要掌握好的。如果是要达到预防保健的目的，每天泡一杯即可，如果是针对病症，建议咨询专业医生，根据自己的状况和需要来确定用量。

六：甘草和金银花泡水的功效

甘草和金银花泡水的功效十分优异，具有清热解毒、提高免疫力、润肺、解毒、消肿解毒等功效，适合于防病抗毒。

七：甘草和金银花泡水的注意事项

虽然甘草和金银花泡水功效很好，但仍然需要注意以下几点：1、尽量选择无污染的优质材料；2、遵循适量原则；3、不宜过敏患者或怀孕者食用。

八：甘草和金银花泡水的禁忌

虽然甘草和金银花都有极高的保健价值，但也有一些禁忌。例如：孕妇、儿童以及体质虚弱者不建议使用甘草；湿热体质者不宜食用金银花。还需要注意与某些药物相互作用，需在医生指导下使用。

九：甘草和金银花泡水的作用

甘草和金银花的结合可产生协同效应，从而达到润肺、清热解毒、防病抗毒等多种功效。

十：甘草和金银花泡水的保存方法

泡好的甘草和金银花水可以放入冰箱中储存，但建议最多保留24小时，以免营养成分流失。

十一：甘草和金银花泡水的食用频率

一般情况下，每天喝1-2杯泡好的甘草和金银花水即可。

十二：甘草和金银花泡水与常见疾病

甘草和金银花泡水对于常见的疾病如感冒、流感、咳嗽等有很好的预防效果，同时还可起到缓解症状的作用。

十三：甘草和金银花泡水对免疫系统的影响

甘草和金银花可以提高免疫力、抵抗疾病，起到保持人体健康的作用。

十四：甘草和金银花泡水的美容功效

甘草和金银花不仅可以抵抗疾病，还有美容功效。例如：金银花有清热解毒、抗菌消炎、祛斑美白的作用。

十五：

甘草和金银花的泡水方法非常简单，而且其功效也很好，不仅可以预防疾病，还可以起到美容养生的作用。但需要注意适量、适用人群以及禁忌等问题。建议根据自己的身体情况来选择是否食用。