百香果皮不仅可以吃，还有很多好处（探究百香果皮的营养价值和功效）

常常会将其皮扔进垃圾桶里、每当我们吃完一颗鲜美的百香果时。这些貌不惊人却富有营养的果皮也可以变废为宝呢，但你可曾想过？甚至还能美容养颜、可以有效预防一系列疾病，百香果皮含有丰富的营养成分和多种保健功效。让我们一起来探究一下百香果皮的价值和作用吧，接下来！

百香果皮的营养成分

例如维生素C，钙，铁等、百香果皮中含有丰富的营养成分。能够帮助身体抵御自由基侵害，具有很好的抗氧化作用，预防多种疾病的发生，维生素C是人体所需的必要元素之一。

百香果皮的保健功效

改善睡眠质量等，如增强免疫力，促进消化，降低胆固醇，百香果皮有很多保健功效。能够增强人体的免疫力，因为它含有丰富的维生素C和多种氨基酸、增强免疫力是百香果皮最重要的保健作用之一。

百香果皮的抗癌作用

具有明显的抗癌作用，百香果皮中含有多种抗氧化物质和多酚类物质。减少DNA损伤，这些物质能够帮助身体清除自由基，从而预防癌症的发生。

百香果皮的美容作用

能够帮助身体排毒，百香果皮中的多种营养成分和抗氧化物质，美容养颜。增加皮肤弹性和光泽度，能够促进胶原蛋白合成、特别是其中含有的维生素C。

百香果皮的降压作用

对高血压患者有很好的保健作用，缓解心脏负担，百香果皮中的某些成分能够降低血压。预防血栓形成等，同时，百香果皮还能够促进血液循环。

百香果皮的减肥作用

减少体内废物的堆积，百香果皮中的多种营养成分和膳食纤维、从而起到减肥的作用，能够帮助身体消化，排泄。减少进食量，百香果皮还能够增加人体饱腹感。

百香果皮的消炎作用

能够有效消炎，百香果皮中含有多种抗炎成分，多酚类物质等，预防感染等，如黄酮类化合物，止痛。特别是对皮肤炎症和口腔炎症有很好的治疗作用。

百香果皮的制作方法

茶叶等，百香果皮可以制作成多种食物，果干，如果酱。去掉苦味、煮至稠糊状即可、煮开水后焯水、制作果酱最为常见，可以将百香果皮去除果肉后、再加入糖和少量柠檬汁。

百香果皮茶的制作方法

美味的饮品，百香果皮茶是一种健康，制作方法也十分简单。倒入热水、将百香果皮晒干后，等待3、放入茶杯中-5分钟即可饮用。润喉止咳的功效，此茶具有清热解毒。

百香果皮的选购方法

应选择表面光滑、色泽鲜艳的果皮，选购百香果皮时、避免选择表面有裂纹或变色的果皮、无斑点。应该选择新鲜度高的果皮、同时，以免营养成分流失。

百香果皮的食用方法

百香果皮可以直接食用或制作成多种食品。直接食用，可以将果皮切成小块或切成薄片，直接食用时。酸梅汤等美食、再制作成果酱、而制作成食品时、果干、可以将果皮烘干或晒干。

百香果皮的适宜人群

特别是对老年人和儿童具有很好的保健作用，百香果皮适宜所有人群食用。应该适量食用或避免食用、但对于过敏体质或肠胃不适的人群。

百香果皮的注意事项

但也有一些注意事项，百香果皮虽然营养丰富。导致腹泻等不良反应、如食用过量会对肠胃产生刺激作用。应该避免选择有农药残留的果皮、同时。

如何储存百香果皮

避免潮湿和阳光直射，通风的地方，储存百香果皮时、应该将其放入干燥。也可以将其冷冻储存，可以选择烘干或晒干，以保持其新鲜度和营养成分。

而且具有多种营养价值和保健功效，百香果皮不仅可以食用，综上所述。美容养颜，减肥排毒等，都可以有效预防疾病，无论是直接食用还是制作成食品、降低血压。从而保持身体健康，让其变废为宝、我们应该充分利用这些果皮。